你是不是曾經想過為什麼按摩完還會覺得痠痛？

其實是因為身體在恢復哦！

肌筋膜在按摩過程中受到按壓，緊繃的筋膜受到刺激、釋放之後，身體會進行自我修復，按摩部位會產生些許痠痛，大約 1～2天就會好嘍！

如果按摩後有痠痛感，可以多多伸展、多喝水，或是熱敷，促進血液循環和代謝，也可以適當補充蛋白質，加速身體恢復！

此外，如果你有定期接受按摩，結束後的痠痛感會越來越弱，因為你定期在保養、維持你的筋膜彈性，讓活動度一直維持在最好的狀態