早晚天氣終於開始轉涼了

最近也因為颱風和東北季風的關係下了不少雨。

有慢性肌肉痠痛的朋友或許會因為濕氣和氣溫下降感覺到肌肉和關節變得比較僵硬。

除了尋找專業醫師診斷之外，多做伸展、熱敷、按摩，把緊繃肌肉放鬆開來，讓肌肉柔軟，增加組織的血液循環，提升活動力。

最重要的是不能因為感覺僵硬就不願意運動哦

預防勝於治療，避免因為肌肉過於僵硬而受傷，歡迎預約～