常感覺肩緊痠痛怎麼辦？脊椎保健｜台中脊椎保健｜北屯脊椎保健
每天久坐辦公，肩頸痠痛成了上班族的「職業病」
你也常常感到肩膀緊繃、頸部僵硬，還影響到工作效率嗎？
長期打字、駝背、低頭看電腦，這些姿勢使肌肉長期處於拉緊狀態，久而久之就會造成頸部、肩部和上背的慢性疼痛，錯誤姿勢讓肌肉無法保護住壓力過大的頸椎，造成骨架上的歪斜，再加上營養上的缺乏，容易發生脊椎病變，例如:退化性關節炎、骨質增生及骨質疏鬆。
身體的不適也會增加情緒壓力，無法輕鬆應對日常生活。
【那肩頸痠痛怎麼辦？】
工作期間適度休息，做一些肩頸伸展運動，重要的是保持正確的坐姿，避免駝背或聳肩，也可以尋求專業按摩的協助，透過按摩促進血液循環及肌肉代謝，放鬆緊繃肌群，恢復肩頸活動力，放鬆身心靈。
*圖片來自維基百科
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店名：TOP運動按摩個人工作室（Google）
營業時間：AM1000~PM2000
